Koučink
„Když chcete ve svém životě něco změnit ...“
Koučink je metoda osobního rozvoje, která vám formou individuálních sezení s koučem pomůže dostat se z místa, kde se ve svém životě právě nacházíte, na místo, kde chcete být. Úkolem kouče je, aby vám formou strukturovaných otázek a koučovacích technik pomohl podívat se na vaši situaci z více úhlů pohledu a podpořil vás, abyste v sobě našli to nejlepší řešení své situace a zrealizovali ho.
Pro koho tu jsme?
Co mohu čekat?
První setkání je nezávazné. Zjistíte, zda je vaše téma vhodné pro koučování, jestli si spolu osobnostně sedneme a jak bude probíhat další spolupráce. Pokud se rozhodnete pokračovat, domluvíme si další sezení, která vám pomohou:
- uvědomit si, co přesně chcete jinak a proč,
- rozhodnout se a nastartovat změnu,
- uvědomit si známé nebo objevit nové možnosti, jak toho dosáhnout,
- vykročit a vytrvat na zvolené cestě.
Nejčastější otázky spojené s koučinkem
Témata vhodná ke koučování
Kariérní oblast – Jaká práce je pro vás ta pravá, co vlastně chcete dělat a proč. Jak a kde získat praxi, která podpoří vaši kariéru. Chcete najít či změnit zaměstnání, ale nejste si jisti, kterým směrem se vydat. Rozhodujete se, kterou pracovní nabídku přijmout aj.
Studijní oblast – Rozhodujete se o svém studijním zaměření. Váháte, zda je zvolené studium to pravé. Rádi byste našli svůj efektivní studijní styl. Potřebujete zvládnout problémy, které vám znesnadňují studium. Chcete překonat strach a najít motivaci k dokončení závěrečné práce a státnic aj.
Osobní rozvoj – Sebepoznání, jaké jsou vaše zdroje a na čem můžete v životě stavět. Chcete objevit svůj potenciál a posílit silné stránky. Toužíte se dále rozvíjet a řešíte v čem a jak aj.
Řízení času – Jste přetížení a potřebujete najít rovnováhu. Chcete vystoupit ze začarovaného kruhu prokrastinace. Potřebujete si stanovit priority a lépe uspořádat čas. Začínáte nový projekt a chcete si ho dobře naplánovat. Přemýšlíte, jak skloubit studium, práci, rodinu aj.
Mentální koučink - Když potřebujete zklidnit svou mysl, zdolat vnitřní pochybnosti a maximálně se soustředit na výkon, ať už studijní, sportovní, umělecký či jiný.
Životní otázky – Stojíte před důležitým rozhodnutím a chcete zvážit všechny aspekty. Potřebujete nastartovat velké životní změny a na zvolené cestě vytrvat. Jak posílit svou motivaci, sebedůvěru a sebevědomí. Najít cestu, jak změnit sen v realitu.
... a mnoho dalších témat, která vám už dlouho běží hlavou, a chcete s nimi konečně něco udělat.
Studijní oblast – Rozhodujete se o svém studijním zaměření. Váháte, zda je zvolené studium to pravé. Rádi byste našli svůj efektivní studijní styl. Potřebujete zvládnout problémy, které vám znesnadňují studium. Chcete překonat strach a najít motivaci k dokončení závěrečné práce a státnic aj.
Osobní rozvoj – Sebepoznání, jaké jsou vaše zdroje a na čem můžete v životě stavět. Chcete objevit svůj potenciál a posílit silné stránky. Toužíte se dále rozvíjet a řešíte v čem a jak aj.
Řízení času – Jste přetížení a potřebujete najít rovnováhu. Chcete vystoupit ze začarovaného kruhu prokrastinace. Potřebujete si stanovit priority a lépe uspořádat čas. Začínáte nový projekt a chcete si ho dobře naplánovat. Přemýšlíte, jak skloubit studium, práci, rodinu aj.
Mentální koučink - Když potřebujete zklidnit svou mysl, zdolat vnitřní pochybnosti a maximálně se soustředit na výkon, ať už studijní, sportovní, umělecký či jiný.
Životní otázky – Stojíte před důležitým rozhodnutím a chcete zvážit všechny aspekty. Potřebujete nastartovat velké životní změny a na zvolené cestě vytrvat. Jak posílit svou motivaci, sebedůvěru a sebevědomí. Najít cestu, jak změnit sen v realitu.
... a mnoho dalších témat, která vám už dlouho běží hlavou, a chcete s nimi konečně něco udělat.
Pro koho je koučování určeno?
Pro všechny, kteří chtějí na sobě pracovat, posunout se kupředu a nebojí se vybočit ze zaběhlé rutiny. Koučink v našem Poradenském centru je určen pouze studentům a absolventům OU.
Kde a jak koučink probíhá?
Koučování probíhá v klidu a pohodlí naší konzultační místnosti.
Jde o individuální setkání, na kterých jste jen vy a kouč. Sezení má podobu dialogu/ strukturovaného rozhovoru, ve kterém říkáte jen to, co chcete vy a všechno máte pod kontrolou. Jedno setkání trvá 60 – 120 minut, dle potřeb klienta. Počet setkání a jejich frekvence se různí - dle vzájemné dohody kouče a klienta.
Jde o individuální setkání, na kterých jste jen vy a kouč. Sezení má podobu dialogu/ strukturovaného rozhovoru, ve kterém říkáte jen to, co chcete vy a všechno máte pod kontrolou. Jedno setkání trvá 60 – 120 minut, dle potřeb klienta. Počet setkání a jejich frekvence se různí - dle vzájemné dohody kouče a klienta.
Kdo je to kouč? Co od něj mohu očekávat?
Kouč vám neříká, co máte dělat, ale pomáhá vám uvědomit si a naplno využít váš vlastní potenciál v kontextu vašeho životního stylu a vaší osobnosti. Dobrý kouč vám neříká, co je nebo není správné, ale ptá se, co je pro vás důležité, pomáhá vám prozkoumat a uvědomit si vaše vlastní cíle, potřeby, limity, možnosti.
Kouč není poradce, mentor ani terapeut. Neříká vám, co máte dělat, a nedává hotové rady. Pomocí vybraných technik vás nasměruje tak, abyste sami dokázali najít své vlastní odpovědi i cestu k řešení různých životních situací. Protože jediným odborníkem na svůj život jste vy sami.
Kouč není poradce, mentor ani terapeut. Neříká vám, co máte dělat, a nedává hotové rady. Pomocí vybraných technik vás nasměruje tak, abyste sami dokázali najít své vlastní odpovědi i cestu k řešení různých životních situací. Protože jediným odborníkem na svůj život jste vy sami.
Co mě to bude stát?
Nějaký ten čas, ochotu nacházet řešení a motivaci pracovat na sobě. Pro studenty a absolventy OU je koučink zdarma.
Reference
- Koučink probíhal v příjemné a uvolněné atmosféře, otázky mě přiměly se nad sebou zamyslet hlouběji, než kdykoliv předtím. Díky tomu jsem si vybral směr, kterým bych se chtěl vydat.
- Moc děkuji za nalezení cesty a cíle, příjemnou atmosféru a přátelskost.
- Koučink mi pomohl se o sobě dozvědět něco nového, překvapilo mě, na kolik možností jsme společně přišli.
- Moc milá, příjemná, ochotná zabývat se tím, co jsem si potřebovala ujasnit.
Kdo se vám bude věnovat?
Ing. Lenka Lapišová
absolvovala dlouhodobé výcviky v kariérovém a integrativním koučování se supervizí. Za svou kariéru pracovala na osobním rozvoji celé řady klientů od studentů až po vrcholové manažery. Při koučování ráda využívá kreativní techniky a techniky podporující hluboké myšlení. Řídí se etickým kodexem kouče.
Jak mě můžete kontaktovat?
Napadají vás v souvislosti s koučinkem další otázky nebo chcete koučování nezávazně vyzkoušet? Napište mi na můj e-mail a domluvíme si individuální termín.
absolvovala dlouhodobé výcviky v kariérovém a integrativním koučování se supervizí. Za svou kariéru pracovala na osobním rozvoji celé řady klientů od studentů až po vrcholové manažery. Při koučování ráda využívá kreativní techniky a techniky podporující hluboké myšlení. Řídí se etickým kodexem kouče.
Jak mě můžete kontaktovat?
Napadají vás v souvislosti s koučinkem další otázky nebo chcete koučování nezávazně vyzkoušet? Napište mi na můj e-mail a domluvíme si individuální termín.
Zveřejněno / aktualizováno: 25. 01. 2021
