Psychologické poradenství

Psychologické poradenství je určeno pro studenty, kteří hledají podporu a pomoc v nesnadné životní situaci. Je to bezpečný prostor, ve kterém se společně s psychologem můžete věnovat sami sobě a zmapovat, co se děje ve vás i kolem vás. Umožní vám prozkoumat vaše zdroje, lépe porozumět sám sobě i vztahům a situacím, ve kterých se nacházíte. Základem je diskrétnost a atmosféra důvěry a porozumění mezi psychologem a klientem. Mlčenlivost psychologa a dodržování etických standardů jsou samozřejmostí. Psychologické poradenství je studentům poskytováno bezplatně a to formou osobních nebo online konzultací.

Pro koho tu jsme?

studenti

Kdy se na nás obrátit?

  • nacházíte se v náročné životní situaci
  • ve svém současném studiu postrádáte smysl a pocit naplnění
  • nezvládáte studijní povinnosti
  • trápí vás silné emoce, vztek, strach, obavy nebo návaly paniky
  • cítíte se osaměle, máte pocit, že nezapadáte
  • nevěříte si, pochybujete o sobě, nemáte se rádi
  • máte problém komunikovat s lidmi kolem vás
  • máte problém se rozhodnout a ujasnit si priority
  • chcete poradit s psychohygienou
  • dlouhodobě se cítíte psychicky špatně
  • cokoliv dalšího, co vás trápí a nenašli jste to výše

Co mohu očekávat?

První setkání je nezávazné a jde zejména o zmapování vaší situace a potřeb. Probíhá formou důvěrného rozhovoru mezi psychologem a klientem. Setkání trvá 50 minut. Pokud se rozhodnete pokračovat, domluvíme se na dalších setkáních. Jejich celkový počet a frekvence se různí, dle potřeb klientů. Využitím služby Psychologického poradenství bere klient na vědomí Informace o zpracování a ochraně osobních údajů v Poradenském centru OU.

Kde konzultace probíhají?

Osobní konzultace probíhají přímo v prostorách Poradenského centra.

Online konzultace pak probíhají formou videohovoru přes zabezpečenou platformu. Nezbytností je funkční kamera a mikrofon a stabilní internetové připojení. Pokud je to možné, doporučuji najít si klidné místo, kde nebudete nikým rušeni.

E-mailové poradenství poskytujeme na adrese . Pro komunikaci, prosím, používejte vždy vaši školní e-mailovou adresu. Na dotazy obvykle odpovídáme do 7 pracovních dnů. Pokud by tomu bylo jinak, informujeme klienta o této skutečnosti pomocí automatického e-mailu. V rámci jedné problematiky odesíláme maximálně 3 e-maily.

Jak se objednat?

Napište na e-mail a v textu zprávy, alespoň stručně, popište o jakou záležitost se jedná.

Potřebuji pomoc hned!

Pokud potřebujete akutně pomoc, máte hned několik možností. Můžete kontaktovat některou ze služeb, které fungují nepřetržitě, např. Krizové centrum Ostrava nebo Linku první psychické pomoci (tel. 116 123). Také můžeme doporučit aplikaci Nepanikař (http://nepanikar.eu, ke stažení pro iOS i Android), která vám přímo ve vašem telefonu nabídne podporu, dechová a relaxační cvičení a další kontakty.

Kdo se vám bude věnovat?

Mgr. Hana Kovářová
Vystudovala psychologii na FF MU v Brně. Během studia získávala praxi jako instruktorka zážitkové pedagogiky a lektorka komunikačních dovedností. Má ráda deskové a zážitkové hry, které také občas vymýšlí a organizuje. Pracuje jako školní psycholožka na jedné z ostravských základních škol a je frekventantkou výcviku v psychodynamické psychoterapii. Máte otázku? Chcete si domluvit schůzku? Kontaktujte mě na e-mailu

Co vám nabízíme?

Osobní konzultace

Individuální konzultace v rámci psychologického poradenství poskytujeme v těchto oblastech:

  • adaptace na VŠ (osamostatnění a převzetí odpovědnosti, změna prostředí aj.)
  • studijní obtíže (nadměrná tréma, stres, předzkouškové stavy, dlouhodobé odkládání povinností, neefektivní příprava aj.)
  • osobní potíže (nejistota, nerozhodnost, úzkostné a depresivní stavy, poruchy pozornosti aj.)
  • psychohygiena

Jak se na konzultaci objednat?

Osobní schůzku je nezbytné domluvit s poradcem vždy předem prostřednictvím e-mailu na adrese . V textu zprávy, prosím, alespoň stručně uveďte, o jakou záležitost se jedná.

Nemůžete-li se na domluvenou konzultaci dostavit, dejte nám to, prosím, co nejdříve vědět.

E-mailové poradenství

Dotazy týkající se vašeho psychického stavu nebo životní situace s námi můžete krátce zkonzultovat i prostřednictvím e-mailu. Rádi vám také pomůžeme s vyhledáním kontaktů na další odborníky či specializované organizace mimo univerzitu.

Jak nás kontaktovat?

E-mailové poradenství poskytujeme na adrese . Pro komunikaci, prosím, používejte vždy vaši školní e-mailovou adresu.

Na dotazy obvykle odpovídáme do 7 pracovních dnů. Pokud by tomu bylo jinak, informujeme klienta o této skutečnosti pomocí automatického e-mailu. V rámci jedné problematiky odesíláme maximálně 3 e-maily.

Také v případě E-mailového poradenství bere klient na vědomí Informace o zpracování a ochraně osobních údajů v Poradenském centru OU.

napište nám

Kdo se vám bude věnovat?

Mgr. Hana Kovářová
Mgr. Hana Kovářová
Vystudovala psychologii na FF MU v Brně. Během studia získávala praxi jako instruktorka zážitkové pedagogiky a lektorka komunikačních dovedností. Má ráda deskové a zážitkové hry, které také občas vymýšlí a organizuje, pití kávy a chození po kopcích. Občas se taky pokouší něco ušít. Je frekventantkou výcviku v psychodynamické psychoterapii.

Máte otázku? Chcete si domluvit schůzku?
Kontaktujte mě na e-mailu



Sedm zásad zdravé psychohygieny


Zveřejněno / aktualizováno: 02. 02. 2021